Диарея
Диарея – это острое состояние, приводящее к частому выделению расслабленного или водянистого стула. У людей с диареей снижена способность к абсорбции питательных веществ или воды в кишечнике. Если диарея сохраняется, это может вызвать обезвоживание и потребовать экстренного медицинского вмешательства.
В большинстве случаев диарея проходит самостоятельно с минимальным лечением. Возможно, ваше тело отреагировало на инфекцию или что-то, что вы съели, и просто очистило токсин из вашей системы. В таких случаях диарея просто пытается защитить ва организм, то есть такую диету можно считать защитной.
Когда диарея сохраняется несколько дней или часто повторяется, это может быть признаком большей проблемы, требующей медицинской помощи.
Ниже приведены некоторые советы, которые могут помочь при внезапном приступе диареи.
Пейте много жидкости
При диарее первоочередным мероприятием является усиленное потребление жидкости. Всегда предпочитайте обычную воду. Алкоголь и кофеин следует исключить, так как они способствуют дополнительной утере жидкости из организма. В ситуациях средней или выраженной диареи рекомендуется использовать растворы электролитов, такие как водорастворимые таблетки, для восполнения потерь. Спортивные напитки, несмотря на их популярность, не рекомендуются из-за высокого содержания сахара, который может усугубить симптомы.
Принимайте правильные пробиотики
В йогурте, кефире и пробиотических добавках содержатся бактериальные культуры, способные уменьшать симптомы и укорачивать продолжительность диареи. Это особенно актуально для людей, столкнувшихся с диареей на фоне приема антибиотиков или при остром гастроэнтерите. Однако стоит учитывать, что не каждая пробиотическая культура обладает таким лечебным свойством.
По результатам исследований ученые определили, что пробиотики действительно эффективны в лечении диареи, вызванной антибиотиками или острым гастроэнтеритом.
При покупке йогурта или кефира обратите внимание на наличие пометок "живые" или "активные" культуры – это гарантия наличия в продукте полезных бактерий. К тому же предпочтение следует отдавать обычным или низкосахарным вариантам продукции, так как избыток сахара может усугубить состояние при диарее.
Попробуйте диету "Банан-Рис-Яблоко-Сухари"
Суть этой диеты заключается в потреблении бананов, риса, яблок (или их пюре) и сухарей в качестве основных продуктов питания при диарее, желудочном гриппе или других расстройствах желудка. Этот набор продуктов известен своим мягким и щадящим воздействием на желудочно-кишечный тракт.
Продукты, входящие в эту диету, рекомендуется активно включать в рацион в первые 24 часа при диарее. Однако после этого периода необходимо вернуться к сбалансированному питанию, включая фрукты, овощи, мясные продукты, йогурт и сложные углеводы.
Надо ли обращаться к врачу?
Питье большого количества воды и правильный выбор пищи часто помогают справиться с легкими случаями диареи. Однако в некоторых ситуациях требуется медицинское вмешательство. Не стоит заниматься самолечением, если вы столкнулись с следующими симптомами:
- Диарея или рвота у новорожденных младше 3 месяцев. У младенцев иммунная система еще не полностью сформирована, поэтому любые отклонения в их состоянии требуют немедленного внимания специалистов.
- Продолжительная диарея. Если диарея у взрослого или ребенка длится более трех дней, это может быть признаком более серьезного заболевания или инфекции.
- Аномальный стул. Кровавый, черный или маслянисто выглядящий стул требует немедленного внимания врача.
- Хроническая боль в животе. Если боль в животе не уменьшается даже после опорожнения кишечника, это может указывать на внутренние проблемы.
- Симптомы обезвоживания. Головокружение, головная боль, усталость, снижение количества выделяемой мочи — все это может указывать на опасное состояние обезвоживания.
- Повышенная температура. Температура выше 38°C может сигнализировать о наличии инфекции или воспалительного процесса.
Если у вас или вашего ребенка есть хотя бы один из этих симптомов, необходимо как можно скорее обратиться к врачу или вызвать "скорую помощь".
