Різні віруси можуть викликати застуду. Дізнайтеся, як уникнути захворювання та підтримати здоров'я.

Застуда — це одне з тих захворювань, яке знайоме кожному з нас із дитинства. Вона супроводжує прохолодні сезони, з'являється після переохолодження чи контактів із хворими і нерідко стає тимчасовим "гостем" у наших домівках. Ми часто ставимося до неї як до чогось буденного, навіть не замислюючись, що саме провокує її появу.

Людина може відчувати перші симптоми застуди — нежить, першіння в горлі чи легкий кашель — і просто ігнорувати їх, вважаючи це дрібницею. Але варто знати, що застуда викликається різними вірусами, які передаються від людини до людини, особливо в періоди, коли імунна система ослаблена. Найпоширенішими "винуватцями" є риновіруси, аденовіруси, віруси парагрипу, коронавіруси та респіраторно-синцитіальний вірус (RSV).

Попри те, що застуда здебільшого проходить самостійно, вона може ускладнювати наше життя навіть легкими симптомами. Закладений ніс, кашель, втома — усе це заважає повсякденним справам. А у випадках, коли людина вже має хронічні захворювання, застуда може стати тригером для їхнього загострення.

Усвідомлення того, як працює цей механізм, допомагає не лише краще дбати про своє здоров'я, а й уникати захворювання в майбутньому.

Риновірус

Риновірус — це справжній «чемпіон» серед збудників застуди. За статистикою, близько 40% усіх випадків застуди спричинені саме цим типом вірусу. Його назва походить від слова "ріно" (грецьке слово "нос"), адже він переважно уражає слизову оболонку носа, викликаючи знайомі нам симптоми: нежить, чхання та закладеність.

Цей вірус настільки поширений, що багато хто з нас навіть не замислюється про його існування. Але як тільки ви починаєте відчувати легкий свербіж у горлі або помічаєте, що тягнетеся за носовою хустинкою — це може бути його робота.

Риновірус надзвичайно «комунікабельний». Він легко передається через краплинки, що виділяються під час чхання, кашлю або навіть розмови. Доторкнувшись до предмета, на якому залишилися частинки вірусу, а потім потерши очі чи ніс, ви також ризикуєте підхопити застуду.

Особливо активно риновірус поширюється в холодну пору року. Це не означає, що саме холод викликає захворювання, але зниження температури повітря змушує нас частіше перебувати в закритих приміщеннях з іншими людьми. У таких умовах вірус відчуває себе як вдома.

Коронавірус та застуда

Коронавіруси — це велика родина вірусів, які можуть викликати широкий спектр захворювань. Деякі з них нам добре знайомі, оскільки вони спричиняють звичайну застуду. Інші ж, наприклад SARS-CoV-2, виявляються набагато небезпечнішими, викликаючи такі серйозні захворювання, як COVID-19.

Серед численних коронавірусів шість сезонних типів можуть викликати легкі або помірні респіраторні інфекції. Вони часто супроводжуються класичними симптомами застуди: нежить, біль у горлі, легке підвищення температури та загальна втома. Ці віруси досить поширені, і, ймовірно, більшість із нас вже стикалася з ними, навіть не здогадуючись про це.

Сезонні коронавіруси зазвичай не викликають серйозних ускладнень у здорових людей. Більшість симптомів минає самостійно за кілька днів, і людина повертається до звичайного життя. Проте ці віруси можуть становити більшу загрозу для літніх людей та людей із ослабленим імунітетом.

Як і багато інших вірусів, коронавіруси передаються повітряно-крапельним шляхом. Коли людина чхає, кашляє або просто розмовляє, вірусні частинки потрапляють у повітря, а потім осідають на поверхнях. Торкнувшись забрудненої поверхні, а потім обличчя, ви можете підхопити вірус.

Одна з цікавих особливостей коронавірусів — їх здатність виживати на різних поверхнях. Це означає, що важливо дотримуватися правил гігієни, особливо в сезон застуд і грипу.

Вірус парагрипу (HPIV)

Вірус парагрипу (HPIV) — це один із респіраторних вірусів, який може спричинити симптоми, схожі на звичайну застуду. Однак він має свої особливості, які важливо знати, щоб вчасно розпізнати та правильно зреагувати на захворювання.

HPIV здебільшого вражає маленьких дітей, людей похилого віку та осіб із ослабленим імунітетом. Діти молодшого віку перебувають у зоні ризику через те, що їхня імунна система ще розвивається. Для людей старшого віку небезпека полягає в тому, що з віком організм стає більш вразливим до інфекцій. Водночас, будь-хто може підхопити HPIV, якщо імунітет ослаблений або існують інші сприятливі фактори.

Симптоми вірусу парагрипу зазвичай розвиваються поступово. Вони включають:

• біль у горлі
• нежить
• закладеність носа
• чхання
• можливе підвищення температури тіла (зазвичай у дітей)
• легке почервоніння очей або дискомфорт у ділянці носоглотки.

У багатьох випадках HPIV проявляється як легка форма застуди, і організм самостійно справляється з інфекцією. Але в дітей та людей похилого віку можливий розвиток ускладнень, таких як бронхіт або навіть пневмонія.

Вірус парагрипу (HPIV), як і багато інших респіраторних вірусів, передається повітряно-крапельним шляхом під час чхання, кашлю або контакту з поверхнями, на які потрапили вірусні частинки. Особливо активно HPIV поширюється в місцях скупчення людей, таких як дитячі садки, школи або громадський транспорт.

Аденовірус

Аденовірус — це поширений збудник, який може викликати не лише звичайну застуду, але й серйозніші захворювання. Його особливість полягає в тому, що він має понад 50 різновидів, кожен із яких може по-різному впливати на організм. Попри те, що у більшості людей аденовірус викликає легкі симптоми, іноді він стає причиною ускладнень, таких як бронхіт, пневмонія чи навіть ураження очей.

Коли аденовірус викликає симптоми застуди, вони зазвичай включають:

• біль у горлі
• закладеність носа або нежить
• кашель
• легке підвищення температури
• загальну слабкість і втому.

Такі симптоми можуть бути знайомими багатьом, оскільки вони часто схожі на прояви інших вірусів. У більшості випадків ці прояви минають самостійно протягом 7–10 днів.

Для людей з ослабленим імунітетом, маленьких дітей або осіб похилого віку аденовірус може стати серйозним випробуванням. Він здатний викликати такі ускладнення, як:

• Бронхіт: Запалення бронхів, яке проявляється сильним кашлем, хрипами та іноді утрудненим диханням.
• Пневмонія: Більш серйозне ураження легенів, що може потребувати госпіталізації.
• Кон'юнктивіт: Аденовірус нерідко стає причиною так званого "рожевого ока". Це захворювання проявляється почервонінням очей, свербежем і виділенням слизу. У таких випадках може знадобитися окреме лікування.

Особливо небезпечним аденовірус є для немовлят, оскільки їхній організм ще не здатен ефективно боротися з інфекціями.

Аденовірус легко поширюється від людини до людини. Його можна підхопити при чханні, кашлі або контакті із забрудненими поверхнями. Вірус стійкий до впливу зовнішнього середовища, тому він може залишатися активним на поверхнях кілька днів.

Респіраторно-синцитіальний вірус

Респіраторно-синцитіальний вірус (RSV) є одним із найбільш поширених вірусів, який вражає дихальні шляхи. Незважаючи на схожість із риновірусом за симптоматикою, RSV має свої унікальні риси, що роблять його особливо небезпечним для певних груп населення, зокрема маленьких дітей і літніх людей.

Респіраторно-синцитіальний вірус належить до родини вірусів, які викликають інфекції дихальних шляхів. Вірус дуже заразний і легко передається через краплинки у повітрі, при прямому контакті або через забруднені поверхні. Він активний переважно у холодний сезон, коли люди більше часу проводять у закритих приміщеннях.

Симптоми застуди змінюються залежно від стадії захворювання. Зазвичай захворювання триває від 7 до 14 днів.

Симптоми RSV зазвичай починаються легкими ознаками застуди, які можуть прогресувати, залежно від віку та стану здоров’я людини. Основні симптоми включають:

• нежить
• чхання
• легкий кашель
• біль у горлі
• підвищення температури (частіше у дітей).

У складніших випадках RSV може викликати важчі ураження, такі як бронхіоліт або пневмонія. Ці ускладнення зазвичай супроводжуються:

• свистячим диханням;
• утрудненим диханням;
• значною слабкістю;
• блакитним відтінком губ або шкіри (ознака гіпоксії).

RSV найчастіше вражає дітей молодшого віку, особливо тих, хто народився передчасно або має хронічні захворювання легень чи серця. У дорослих літнього віку та людей з ослабленим імунітетом RSV також може спричиняти серйозні ускладнення.

Серед ризикових груп:

• немовлята до 6 місяців
• люди старше 65 років
• пацієнти з хронічними захворюваннями легень або серця
• особи з ослабленим імунітетом (наприклад, після хіміотерапії або трансплантації органів).

Етапи розвитку застуди

Застуда зазвичай триває близько тижня, хоча у деяких випадках симптоми можуть зберігатися до двох тижнів. Хвороба має кілька характерних фаз, кожна з яких супроводжується певними проявами.

Перші три дні: початковий етап

Ця стадія починається, коли вірус починає розвиватися в організмі. Найбільш типовими симптомами є:

• кашель
• дискомфорт або подразнення в горлі
• закладеність носа або виділення з нього
• часте чхання
• погіршення відчуттів смаку та нюху.

Ці прояви зазвичай незначні, але можуть спричиняти дискомфорт. У цей час важливо забезпечити організму спокій і підтримати його великою кількістю рідини та легким харчуванням.

Четвертий-сьомий дні: гострий період

На цій фазі захворювання досягне свого піку, і симптоми стають більш інтенсивними. Зазвичай додаються:

• головний біль
• біль у м’язах чи суглобах
• загальна слабкість і втома
• виділення з носа стають густішими
• сльозотеча чи подразнення очей.

У дітей може спостерігатися підвищена температура. Це період, коли організм особливо активно бореться з вірусом, тому важливо уникати перевтоми та забезпечити повноцінний відпочинок.

Пізній етап застуди (8–10 день)

На заключному етапі захворювання більшість симптомів, таких як нежить, головний біль або біль у горлі, поступово зникають. Проте у деяких випадках можуть залишитися залишковий кашель або відчуття легкої втоми. Це пов’язано з тим, що організм ще відновлюється після боротьби з інфекцією.

Завершення захворювання

Зазвичай симптоми поступово зникають після сьомого дня, хоча залишковий кашель або легка втома можуть турбувати ще деякий час. Якщо симптоми не зменшуються після 10 днів, слід звернутися до лікаря, оскільки це може свідчити про ускладнення.

Як відрізнити застуду від грипу

Застуда та грип — це два респіраторні захворювання, які часто плутають через схожість у деяких симптомах. Проте їхній перебіг, тяжкість та вплив на організм мають значні відмінності. Розглянемо основні критерії для розрізнення.

 
1. Початок захворювання

• Застуда: Симптоми з'являються поступово, зазвичай протягом 1–2 днів. Людина може спочатку відчувати легке першіння в горлі або закладеність носа.
• Грип: Початок різкий, симптоми виникають раптово. Людина може відчувати, ніби захворіла «за одну мить».

2. Температура

• Застуда: Температура зазвичай нормальна або незначно підвищена (до 37.5°C). У дітей іноді може бути вище.
• Грип: Температура часто піднімається до 38°C і більше. Вона супроводжується ознобом і може триматися кілька днів.

3. Загальна слабкість

• Застуда: Легка або помірна втома, яка не сильно заважає повсякденному життю.
• Грип: Сильна слабкість і виснаження, які можуть тривати кілька тижнів, навіть після зникнення інших симптомів.

4. Біль у м'язах і суглобах

• Застуда: Рідко або дуже слабкий дискомфорт у тілі.
• Грип: Відчутний біль у м'язах і суглобах, який часто називають «ломотою».

5. Кашель

• Застуда: Сухий або злегка продуктивний кашель, зазвичай помірний.
• Грип: Інтенсивний сухий кашель, який може викликати дискомфорт у грудях.

6. Біль у горлі та нежить

• Застуда: Часті симптоми, які з’являються майже завжди.
• Грип: Можуть бути присутні, але не є основними симптомами.

7. Ускладнення

• Застуда: Зазвичай проходить без ускладнень. У рідкісних випадках може викликати синусит або отит.
• Грип: Несе значно більший ризик ускладнень, таких як пневмонія, бронхіт, загострення хронічних захворювань, особливо у людей похилого віку, вагітних жінок та осіб з ослабленим імунітетом.

8. Тривалість

• Застуда: Симптоми тривають 5–7 днів, після чого повністю зникають.
• Грип: Хвороба може тривати 7–14 днів, і навіть після цього людина може відчувати слабкість.

Як лікувати застуду

Лікування застуди спрямоване на полегшення симптомів і підтримку організму. Антибіотики не діють на віруси, тому їх застосування не потрібне.

Основні рекомендації:

• Відпочинок: Зменшіть фізичну активність, дайте організму час на відновлення.
• Рідина: Пийте багато води, теплого чаю або бульйонів для підтримки гідратації.
• Полегшення симптомів: Використовуйте сольові розчини для носа, жарознижувальні (за потреби), льодяники чи інгаляції.
• Харчування: Легкі, поживні страви та вітамін С для підтримки імунітету.

Парові інгаляції можуть допомогти зволожити слизові оболонки та полегшити дихання, хоча їхня ефективність не завжди підтверджена дослідженнями. Додавання до раціону продуктів із вітаміном С та цинком також може сприяти полегшенню симптомів, хоча ці засоби не здатні вилікувати застуду.

Ефективність вітамінів під час застуди, особливо вітаміну С, є предметом тривалих наукових дискусій. Немає вагомих доказів, що ці вітаміни А, Е, В впливають на перебіг застуди, хоча вони важливі для підтримки загального імунітету. Вітамін С і цинк можуть трохи скоротити тривалість симптомів, але вони не є засобами лікування.

Коли звернутися до лікаря:

• Симптоми не зникають понад 10 днів.
• Висока температура понад 3 дні.
• Утруднене дихання чи сильний біль у грудях.

Підсумок

Застуду можуть викликати різні віруси, найпоширенішими з яких є риновіруси. Також застуду можуть провокувати аденовіруси, сезонні коронавіруси, віруси парагрипу (HPIV) та респіраторно-синцитіальний вірус (RSV).

Більшість випадків застуди можна лікувати вдома, забезпечивши достатній відпочинок і використовуючи безрецептурні засоби для полегшення симптомів. Зазвичай консультація лікаря не потрібна.

Однак, якщо симптоми стають важчими, це може свідчити про грип або іншу серйознішу інфекцію. У таких випадках варто звернутися до лікаря для діагностики та початку належного лікування.