Описание
Абдоминальное ожирение, также известное как центральное ожирение или ожирение "яблоко", это состояние, при котором лишний жир накапливается вокруг живота и внутренних органов. Это приводит к увеличению окружности талии, что делает фигуру человека похожей на яблоко, в отличие от "грушевидного" типа ожирения, когда жир накапливается в области бедер и ягодиц.
Абдоминальное ожирение считается одной из самых опасных форм ожирения, так как оно значительно увеличивает риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа, артериальную гипертензию, некоторые типы рака и синдром обструктивного апноэ сна.
Это состояние обычно связано с нездоровым образом жизни, включая неправильное питание и недостаток физической активности. Однако другие факторы, такие как генетика, возраст и гормональные изменения, также могут способствовать накоплению жира в области живота.
Измерение окружности талии является простым способом определения абдоминального ожирения. У мужчин абдоминальное ожирение определяется как окружность талии 102 см или более, у женщин - 88 см или более.
Важно понимать, что абдоминальное ожирение не всегда видно невооруженным глазом. Человек может иметь "нормальный" вес, но при этом иметь избыточное количество жира в области живота, что также увеличивает риск развития заболеваний.
Симптомы
Основным симптомом абдоминального ожирения является увеличение размера живота и окружности талии. Однако в некоторых случаях оно может сопровождаться и другими признаками, такими как увеличенная утомляемость, одышка при физической нагрузке и повышенное артериальное давление.
Кроме того, абдоминальное ожирение может быть связано с метаболическим синдромом - состоянием, которое включает в себя ряд метаболических нарушений, включая повышенный уровень сахара в крови, повышенное артериальное давление, низкий уровень "хорошего" холестерина и повышенный уровень триглицеридов.
Также абдоминальное ожирение может привести к увеличению размера печени и развитию стеатогепатита (жирового гепатита), что может вызывать боли в правом верхнем квадранте живота и нарушения пищеварения.
Классификация
МКБ-10 Код: E66.0
Кто находится под риском
Абдоминальное ожирение может развиться у любого человека, независимо от пола или возраста. Однако некоторые факторы увеличивают риск его развития. Это включает в себя недостаток физической активности, нездоровое питание, богатое простыми углеводами и жирами, употребление алкоголя и курение.
Генетика также играет важную роль в развитии абдоминального ожирения. Если ваши родственники страдают от абдоминального ожирения или связанных с ним заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет 2-го типа, ваш риск также увеличивается.
Возраст также является важным фактором риска. С возрастом метаболизм замедляется, и тело склонно накапливать жир, особенно в области живота. Кроме того, женщины в постменопаузе склонны к накоплению жира в области живота из-за изменений в гормональном балансе.
Диагностика и лечение
Абдоминальное ожирение диагностируется на основании измерения окружности талии и индекса массы тела (ИМТ). Как уже было сказано, окружность талии 102 см или более у мужчин и 88 см или более у женщин указывает на абдоминальное ожирение.
Лечение абдоминального ожирения включает в себя изменения образа жизни, включая здоровое питание и регулярную физическую активность. Целью лечения является снижение веса и окружности талии, что в свою очередь помогает уменьшить риск развития связанных заболеваний.
В ряде случаев может потребоваться медикаментозное лечение, особенно если у пациента уже есть связанные заболевания, такие как артериальная гипертензия или диабет. Однако самым эффективным способом борьбы с абдоминальным ожирением является изменение образа жизни.
В редких случаях, когда изменения образа жизни и медикаментозное лечение не приводят к нужным результатам, может быть рассмотрена возможность хирургического вмешательства, такого как гастробайпасс или установка гастробандажа.
Психологическая поддержка также играет важную роль в лечении абдоминального ожирения. Многим людям трудно справиться с изменениями образа жизни и поддерживать мотивацию, поэтому поддержка психолога или группы поддержки может быть очень полезна.
Диета
Сбалансированное питание играет ключевую роль в лечении абдоминального ожирения. Рекомендуется сократить потребление простых углеводов (белый хлеб, сладости) и насыщенных жиров, увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка. Также полезно сократить потребление алкоголя, так как он содержит большое количество "пустых" калорий.
