Тошнота — это сигнал организма, который может свидетельствовать как о обычном стрессе, так и о серьезных изменениях в здоровье. Рвота направлена на очищение организма от вредных веществ, токсинов или раздражителей.

Тошнота — это чувство дискомфорта в области желудка или горла, которое часто сопровождается позывами к рвоте. Хотя это состояние обычно не является болезненным, оно может быть крайне неприятным и влиять на качество жизни. Тошнота часто описывается как ощущение "подступающего" желудка, и хотя она может сопровождаться рвотой, это не всегда обязательно.

Это распространенное явление, которое может возникать из-за ряда причин, таких как определенные продукты питания, заболевания, физические состояния, лекарства или даже стресс. Хотя в большинстве случаев тошнота не является серьезной, в некоторых ситуациях она может сигнализировать о значительных проблемах со здоровьем.

Что такое тошнота и рвота?

Тошнота — это неприятное ощущение в задней части горла или желудка, которое часто сопровождается головокружением, слабостью или трудностями с глотанием. Она может вызывать позывы к рвоте, хотя это происходит не всегда.

Рвота — это рефлекторное извержение содержимого желудка через пищевод и рот, которое происходит из-за сокращения мышц желудка. Тошнота и рвота являются симптомами многих состояний, а не самостоятельными заболеваниями.

Эти симптомы могут возникать в любом возрасте, однако некоторые группы людей имеют больший риск:

• Онкологические пациенты. Химиотерапия или радиотерапия часто вызывают тошноту как побочный эффект.
• Беременные. В первом триместре до 90% беременных испытывают тошноту, а до 55% — рвоту, что обычно называется утренней тошнотой, хотя она может возникать в любое время суток.

Почему возникает тошнота или рвота?

Тошнота и рвота возникают как реакция организма на изменения в иммунной или центральной нервной системе, которые активируют соответствующие рефлексы. Эти изменения могут быть вызваны разными факторами, от временных состояний до серьезных заболеваний.

Распространенные причины тошноты

• Заболевания ЖКТ: Язва, гастрит и гастропарез могут раздражать слизистую желудка или замедлять пищеварение, что вызывает тошноту.
• Укачивание: Морская болезнь или другие формы укачивания нарушают баланс во внутреннем ухе.
• Беременность: Гормональные изменения, особенно в первом триместре, часто вызывают утреннюю тошноту.
• Сильная боль: Интенсивная боль от травм, мигрени или медицинских состояний может вызвать тошноту.
• Пищевые отравления: Употребление испорченной или токсичной пищи.
• Переедание: Чувство тошноты может возникнуть после чрезмерного употребления пищи или жирных блюд.
• Инфекции: Бактериальные или вирусные инфекции могут раздражать пищеварительную систему.
• Мигрень: Тошнота часто сопровождает сильную головную боль.
• Головокружение: Ощущение вращения пространства может вызывать тошноту.
• Определенные запахи: Интенсивные или неприятные запахи могут стать триггером.
• Алкоголь и марихуана: Чрезмерное употребление этих веществ часто приводит к тошноте.
• Лекарства: Побочные эффекты некоторых препаратов, в частности химиотерапевтических, могут включать тошноту и рвоту.

Серьезные состояния, которые могут вызвать тошноту и рвоту

• Сотрясение мозга: Травмы головы могут влиять на нервную систему.
• Энцефалит и менингит: Воспаление головного мозга или его оболочек часто сопровождается тошнотой.
• Кишечная непроходимость: Препятствия в работе кишечника могут вызывать сильный дискомфорт.
• Аппендицит: Воспаление аппендикса нередко вызывает тошноту.
• Опухоли мозга: Давление в голове может провоцировать тошноту и рвоту.

Тошнота является важным сигналом организма, и понимание её причины помогает выбрать правильный подход к лечению или профилактике.

Связана ли тошнота с рвотой?

Тошнота и рвота часто возникают вместе, но они имеют разные механизмы. Тошнота является сигналом, который свидетельствует о возможном нарушении в работе пищеварительной или центральной нервной системы. Это чувство дискомфорта в желудке или горле, которое может сопровождаться позывами к рвоте, но не обязательно приводит к ней.

Рвота, в свою очередь, является физиологическим рефлексом, направленным на очищение организма от вредных веществ, токсинов или раздражителей. Во время рвоты мышцы желудка сокращаются, что позволяет его содержимому выйти через пищевод и рот.

Хотя эти процессы тесно связаны, существуют ситуации, когда они могут возникать отдельно:

• Тошнота без рвоты может наблюдаться при стрессе, лёгких формах укачивания или рефлюксе.
• Рвота без предшествующей тошноты возможна в случаях внезапного раздражения, например, при отравлении или сильном раздражителе, который быстро активирует рефлекторный механизм.

Возможные осложнения тошноты и рвоты

Одним из главных осложнений рвоты является обезвоживание, которое возникает из-за потери большого количества жидкости. Оно может привести к серьёзным последствиям, особенно у детей и младенцев.

Признаки обезвоживания у детей и взрослых:

• Сухость губ и рта.
• Запавшие глаза.
• Учащённое дыхание или пульс.

Признаки обезвоживания у младенцев:

• Снижение количества мочеиспусканий.
• Западение родничка (мягкой области на верхушке головы).

Своевременное употребление жидкости и наблюдение за состоянием больного являются ключом к предотвращению осложнений.

Как избавиться от тошноты?

Избавиться от тошноты можно с помощью различных методов, которые зависят от её причины. Чаще всего это сочетание домашних способов и медикаментозного лечения, подбираемого индивидуально.

Домашние методы

• Покой и отдых. Избегайте резких движений, сидите или лежите в комфортном положении. Это поможет уменьшить дискомфорт.
• Свежий воздух. Проветривание комнаты или прогулка на свежем воздухе способствует облегчению симптомов.
• Имбирь. Имбирный чай, капсулы или даже цукаты с имбирём эффективно помогают уменьшить тошноту благодаря его противовоспалительным свойствам.
• Мята. Употребление мятного чая или пастилок может успокоить желудок.
• Лёгкая пища. Выбирайте продукты, которые легко усваиваются, например, сухари, бананы, варёный рис или овсянка.
• Достаточное потребление жидкости. Небольшие глотки воды, слабого чая или электролитных растворов помогут избежать обезвоживания.

Медикаментозное лечение

Если тошнота длится долго или становится сильной, врач может назначить:

• Антациды. Средства, которые снижают кислотность желудка, полезны при тошноте, вызванной рефлюксом или повышенной кислотностью.
• Антигистаминные препараты. Используются при укачивании или аллергических реакциях.
• Противорвотные средства. Препараты, такие как метоклопрамид или ондансетрон, применяются при химиотерапии или других серьёзных состояниях.
• Средства для беременных. Врачи могут рекомендовать витамин B6 или специальные комбинации препаратов для облегчения утренней тошноты.

Когда обращаться к врачу?

Тошнота обычно является временным симптомом и проходит самостоятельно. Однако в некоторых случаях она может свидетельствовать о серьёзных проблемах, требующих медицинского вмешательства. Обратитесь к врачу, если:

• Тошнота длится более 24 часов без улучшений.
• Возникает сильная головная боль, ригидность (скованность) шеи или выраженная боль в животе.
• Наблюдаются признаки обезвоживания, такие как сухость во рту, сонливость, тёмная моча или снижение частоты мочеиспускания.
• В рвоте заметна кровь (красного или "кофейного" цвета).
• Тошнота появилась после контакта с химическими веществами или ядами.

Как предотвратить тошноту?

Соблюдение простых рекомендаций поможет уменьшить вероятность появления тошноты:

• Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо трёх больших приёмов пищи.
• Ешьте медленно, избегайте спешки.
• Отдавайте предпочтение продуктам, которые легко усваиваются, и пище комнатной температуры, чтобы избежать раздражения запахами горячих блюд.
• После еды немного отдохните, оставаясь в положении с приподнятой головой (на 12 см выше уровня ног).
• Если вы чувствуете тошноту утром, съешьте несколько крекеров перед тем, как встать с кровати, или перекусите белковыми продуктами перед сном.
• Пейте жидкость между приёмами пищи, а не во время них, поддерживая достаточный уровень гидратации (6–8 стаканов воды в день).

Как предотвратить рвоту, если уже есть тошнота?

Если вы чувствуете тошноту, следуйте этим рекомендациям, чтобы избежать рвоты:

• Пейте небольшими порциями прозрачные и сладкие напитки, такие как фруктовый сок (кроме кислых, например, апельсинового) или газировку.
• Лягте или сидите в положении с приподнятой головой, чтобы избежать дополнительного дискомфорта.
• Избегайте активности, которая может усилить тошноту.
• В транспорте, чтобы избежать укачивания, смотрите вперёд через лобовое стекло.

Правильное питание и отдых помогут уменьшить риск усиления симптомов.