Чому спати в контактних лінзах небезпечно для ваших очей

Кожен, хто носить контактні лінзи, знає, як вони спрощують життя. Вони непомітні, зручні, і їх легко забути в очах після довгого дня. Але ось важливе питання: чи варто залишати лінзи в очах на ніч? Виявляється, це може створити чималі проблеми для здоров'я ваших очей.

Що відбувається з вашими очима, коли ви засинаєте в лінзах

Після насиченого дня часто хочеться швидше лягти спати, іноді навіть забуваючи про дрібниці, як-от зняти контактні лінзи. Здається, що це нічого страшного, особливо якщо лінзи комфортні й ви не відчуваєте дискомфорту. Проте насправді, коли ви засинаєте в лінзах, ваші очі опиняються в умовах, які можуть суттєво їм зашкодити.

Рогівка — це тонкий прозорий шар на поверхні ока, який виконує важливу функцію: він не лише захищає очі, але й дозволяє їм "дихати". Упродовж дня кисень надходить до рогівки через сльози, а моргання забезпечує рівномірне зволоження. Коли ви вдягаєте лінзи, цей процес частково ускладнюється, але ваші очі справляються з цим завдяки регулярному морганню.

Під час сну все змінюється. Очі закриті, моргання припиняється, а контактні лінзи блокують ще більше кисню. У цей момент рогівка починає відчувати "кисневе голодування" — стан, який називають гіпоксією. Через брак кисню клітини рогівки слабшають і стають менш здатними протистояти бактеріям, які завжди є навколо нас.

Крім того, під час сну на поверхні лінз накопичуються білкові відкладення та мікроби. Вологе та тепле середовище за закритими повіками створює ідеальні умови для їх розмноження. Якщо лінзи залишаються на очах ніч за ніччю, ризик розвитку інфекцій — таких як бактеріальний кератит чи грибковий кератит — суттєво зростає.

Хоча зараз існують лінзи тривалого носіння, які дозволяють спати з ними, навіть вони не є абсолютно безпечними. Ваші очі потребують відпочинку, і ніч — це час, коли рогівка має можливість "дихати" без перешкод.

Турбота про здоров'я очей починається з простих дій. Зняття лінз перед сном — це дрібниця, яка може захистити ваш зір і уникнути багатьох проблем у майбутньому. Ваші очі працюють на вас кожного дня, тож не забувайте дати їм можливість відпочити.

Чому люди ризикують спати в лінзах

Багато людей іноді нехтують правилами догляду за лінзами, навіть якщо вони знають про можливі ризики. Це може бути випадковість — заснули після довгого дня, або навмисне рішення: "Що зі мною станеться за одну ніч?" Дослідження показують, що близько 85% користувачів контактних лінз хоча б раз допускали помилки в їх носінні, зокрема спали в лінзах, які не призначені для цього.

Але навіть ті, хто використовує лінзи тривалого носіння, іноді ризикують, і ось чому. Хоча такі лінзи дозволяють спати в них, це не означає, що вони абсолютно безпечні. Люди можуть сприймати їх як "чарівну паличку", що повністю знімає всі обмеження. Але навіть лінзи, які пропускають більше кисню, не усувають ризики інфекцій чи накопичення мікроорганізмів на їх поверхні.

Причини, чому люди ризикують спати в лінзах, часто зводяться до зручності або браку усвідомлення довгострокових наслідків. Спати в лінзах комфортно, особливо коли вони зовсім не відчуваються. Але навіть якщо ви не помічаєте проблем одразу, наслідки можуть накопичуватися.

Найголовніше тут — розуміти свій вибір. Лінзи тривалого носіння можуть бути зручним рішенням, але вони не є гарантією відсутності ризиків. Навіть із сучасними матеріалами та технологіями ваші очі все одно потребують відпочинку й регулярного догляду.

Найпоширеніші ускладнення від сну в лінзах

Незалежно від того, чи це звичайні денні лінзи, чи моделі тривалого носіння, сон із ними підвищує ризик різноманітних ускладнень. Лінзи обмежують доступ кисню до рогівки та можуть сприяти накопиченню мікроорганізмів. Розглянемо найпоширеніші проблеми, які можуть виникнути.

Бактеріальний кератит

Це запалення рогівки, спричинене бактеріями, такими як Staphylococcus aureus чи Pseudomonas aeruginosa. Ризик бактеріального кератиту особливо високий для тих, хто носить лінзи неправильно очищеними або використовує їх довше рекомендованого терміну. Це стосується як денних, так і лінз тривалого носіння.

Симптоми:

• Почервоніння очей.
• Біль.
• Затуманення зору.

Лікування:

• Антибактеріальні краплі чи гелі. У складних випадках можуть знадобитися додаткові процедури.

Акантамебний кератит

Рідкісна, але дуже серйозна інфекція, викликана амебами, які живуть у воді (водопровідна вода, басейни, річки). Найчастіше ця проблема виникає, якщо лінзи контактували з водою або використовувалися надто довго без належного очищення. Ризик підвищується, якщо лінзи залишаються на очах під час сну.

Симптоми:

• Сильний біль.
• Погіршення зору.
• Світлобоязнь.

Лікування:

• Тривалий курс антимікробних крапель. У складних випадках може знадобитися трансплантація рогівки.

Грибковий кератит

Ця інфекція найчастіше пов’язана із травмами ока, але сон у лінзах, особливо в теплому та вологому середовищі, може створити умови для розмноження грибків. Зазвичай грибковий кератит розвивається повільно, але без лікування може призвести до втрати зору.

Симптоми:

• Почервоніння.
• Виділення з очей.
• Болісна чутливість до світла.

Лікування:

• Антигрибкові краплі, а в складних випадках — хірургічне втручання.

Що робити, якщо ви заснули в лінзах

Іноді це трапляється з кожним: ви засинаєте з лінзами в очах, чи то після важкого дня, чи просто випадково. Реакція залежить від типу лінз, які ви носите.

Для звичайних денних лінз

Якщо ваші лінзи не призначені для носіння під час сну, це може бути більш ризикованим. Лінзи блокують доступ кисню до рогівки, що підвищує ймовірність подразнення чи навіть інфекцій.

• Не намагайтеся одразу зняти лінзи. Ваші очі можуть бути сухими. Капніть кілька зволожувальних крапель, щоб пом’якшити лінзи.
• Знімайте лінзи обережно. Якщо вони здаються "прилиплими", не тягніть їх силою. Додайте ще крапель і зачекайте кілька хвилин.
• Дайте очам відпочити. Не носіть лінзи принаймні 24 години. Це дозволить рогівці відновитися.
• Слідкуйте за симптомами. Почервоніння, біль, сльозотеча чи затуманення зору можуть свідчити про проблему. У таких випадках зверніться до офтальмолога.

Для лінз тривалого носіння

Якщо ви використовуєте лінзи, які дозволяють носіння під час сну, це менш критично, але все одно важливо бути уважними:

• Зніміть лінзи для очищення. Навіть якщо вони створені для безперервного носіння, після сну на їх поверхні можуть накопичитися відкладення.
• Дайте очам відпочити хоча б на кілька годин. Це допоможе зняти можливе подразнення і відновити рогівку.
• Слідкуйте за станом очей. Якщо ви відчуваєте дискомфорт чи бачите зміни в зорі, варто звернутися до лікаря.

Як правильно доглядати за лінзами

Догляд за контактними лінзами може здаватися чимось простим і буденним, але саме ця рутина здатна захистити ваші очі від інфекцій, подразнень та інших проблем. Кожна деталь важлива, тому дотримуйтесь наступних рекомендацій.

Дотримуйтеся гігієни

Перед тим як торкатися лінз, обов’язково мийте руки теплою водою з милом. Уникайте використання кремів або олій перед надяганням лінз, адже це може залишити залишки на їхній поверхні.

Використовуйте лише спеціальні розчини

Ніколи не промивайте лінзи водопровідною водою чи слиною. Для очищення і зберігання використовуйте лише спеціальні розчини, призначені для контактних лінз. Звичайна вода може містити мікроорганізми, які здатні викликати серйозні інфекції.

Регулярно оновлюйте контейнер

Контейнер для зберігання лінз потрібно замінювати щонайменше кожні три місяці. Старі контейнери можуть стати осередком бактерій і забруднень, навіть якщо здаються чистими.

Уникайте контакту з водою

Під час плавання, приймання душу чи навіть миття посуду лінзи краще знімати. Вода може містити мікроорганізми, які здатні викликати інфекції, наприклад, акантамебний кератит.

Завжди використовуйте новий розчин

Не "доливайте" розчин у контейнер із залишками старого. Завжди промивайте контейнер і заповнюйте його свіжим розчином. Це допоможе запобігти розмноженню бактерій.

Слідкуйте за термінами заміни

Дотримуйтесь рекомендованого терміну заміни лінз, навіть якщо вони здаються "ще нормальними". Лінзи з часом накопичують білкові відкладення, які важко повністю видалити, і це може викликати подразнення або інфекції.