Усі ми знаємо, що забруднення повітря має негативний вплив на наше фізичне здоров'я. Проте мало хто задумується про те, як погана якість повітря може впливати на наше психічне благополуччя.

Люди, які страждають проблемами з психічним здоров'ям, часто мають меншу тривалість життя. Хочете жити довше? Уникайте стресу!

Виснаженість - це стан, з яким зіштовхується кожен з нас у повсякденному житті. Вона забирає енергію і мотивацію, зроблює нас більш втомленими і менш схильними до позитивних емоцій. Але як можна справитися з негативними емоціями, спричиненими виснаженістю?

Нещодавнє дослідження виявило, що проста п'ятихвилинна перерва допомагає відновити увагу.

Життя неодмінно пов'язане зі стресом, і певний рівень стресу навіть корисний, допомагаючи нам розвивати стійкість, мотивацію та продуктивність. Однак постійний потік негативних новин та безкінечний список справ можуть викликати хронічний стрес, що негативно впливає на наше здоров'я.

Біполярний розлад, раніше відомий як маніакально-депресивний розлад, є психічним захворюванням, яке викликає екстремальні зміни настрою, включаючи емоційні підйоми (манію або гіпоманію) і спади (депресію).