ИМТ представляет собой простой инструмент для оценки соотношения между массой тела и ростом человека. История ИМТ начинается с работы бельгийского математика и статистика Адольфа Кетле. В 1832 году Кетле предложил индекс для оценки "нормального" веса человека, основываясь на соотношении между его массой и ростом.
В 1972 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила использовать конкретную формулу для расчета ИМТ:
ИМТ = масса тела / (рост*рост).
Эта формула была впоследствии широко принята и используется по сей день. Можно воспользоваться калькулятором - Калькулятор індекс маси тіла (ІМТ або BMI)
Ниже приведены приняты ВОЗ диапазоны ИМТ и соответствующие категории:
- Недостаточный вес: ИМТ менее 18.5
- Нормальный вес: ИМТ от 18.5 до 24.99
- Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29.99
- Ожирение Класс I: БМИ от 30 до 34.99
- Ожирение Класс II: БМИ от 35 до 39.99
- Ожирение Класс III: БМИ от 40 и выше
График категорий ИМТ для взрослых
Это график категорий ИМТ для взрослых на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирные линии обозначают подразделения внутри основной категоризации.
ИМТ - не для всех!
Важно помнить, что ИМТ не является точным показателем того, соответствует ли ваш вес росту. ИМТ не учитывает важные факторы, такие как возраст, пол и состав тела (жир, мышцы и кости).Также надо отметить, что индекс ИМТ применяется для людей, старше 19 лет. Для детей и подростков используются другие методы оценки здорового веса.
Для следующих групп людей ИМТ не применяется:
- Некоторые этнические группы, например, люди азиатского/южно-азиатского происхождения.
- Беременные женщины.
- Дети и подростки возрастом до 19 лет.
- Спортсмены или люди с большим количеством мышц.
- Люди с состоянием, которое влияет на количество жидкости в их организме (например, сердечная недостаточность).
- Люди, имеющие синдром карликовости (гипофизарный нанизм).
Риски для людей с избыточным весом
Наличие избыточного веса увеличивает риск различных серьезных заболеваний и состояний здоровья:
- Высокое кровяное давление
- Повышенные уровни "плохого холестерина" (ЛПНП), низкий уровень "хорошего холестерина" (ЛПВП), повышенный уровень триглицеридов
- Сахарный диабет типа II
- Ишемическая болезнь сердца
- Инсульт
- Заболевания желчного пузыря
- Остеоартроз, заболевание суставов, вызванное разрушением хряща
- Апноэ во сне и проблемы с дыханием
- Определенные виды рака (эндометриальный, молочной железы, толстой кишки, почки, желчного пузыря, печени)
- Пониженное качество жизни
- Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревожность и другие
- Боли в теле и трудности с определенными физическими функциями
- В целом, повышенный риск смерти по сравнению с людьми с здоровым ИМТ
Как видно из списка выше, избыточный вес может привести к множеству негативных последствий, в некоторых случаях даже фатальных. В общем случае рекомендуется поддерживать ИМТ ниже 25 кг/м², но лучше обратиться к врачу, чтобы понять, требуется ли внести изменения в образ жизни для улучшения здоровья.
Риски для людей с избыточным весом
Недостаточный вес связан с определенными рисками, приведенными ниже:
- Недоедание, дефицит витаминов, анемия (сниженная способность переносить кровь)
- Остеопороз, заболевание, приводящее к ослаблению костей и повышению риска их переломов
- Слабая иммунная система
- Проблемы с ростом и развитием, особенно у детей и подростков
- Возможные проблемы с репродуктивной системой у женщин из-за гормональных нарушений, которые могут нарушить менструальный цикл. У женщин с недостаточным весом также повышен риск выкидыша в первом триместре беременности
- Возможны осложнения после любого хирургического вмешательства
- В целом, повышенный риск смерти по сравнению с людьми с здоровым ИМТ
В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком скрытого заболевания или состояния, такого как анорексия, которая имеет свои собственные риски. Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса кажется неочевидной, обратитесь к врачу для консультации.
ИМТ для детей до 19 лет
Для определения здорового веса детей, можно использовать рассчитанный ИМТ вместе с поправочную таблицу.
| Категория | Процент от ИМТ |
| Недостаточный вес | <5% |
| Здоровый вес | 5% - 85% |
| Риск ожирения | 85% - 95% |
| Ожирение | >95% |
