ІМТ представляє собою простий інструмент для оцінки співвідношення між масою тіла та зростом людини. Історія ІМТ починається з роботи бельгійського математика і статистика Адольфа Кетле. У 1832 році Кетле запропонував індекс для оцінки "нормальної" ваги людини, базуючись на співвідношенні між його масою та зростом.
У 1972 році Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) запропонувала використовувати конкретну формулу для розрахунку ІМТ:
ІМТ = маса тіла / (зрост*зрост).
Ця формула була подальше широко прийнята та використовується й до сьогодні. Можна скористатися калькулятором - Калькулятор індекс маси тіла (ІМТ або BMI)
Нижче наведені прийняті ВОЗ діапазони ІМТ та відповідні категорії:
- Недостатня вага: ІМТ менше 18.5
- Нормальна вага: ІМТ від 18.5 до 24.99
- Зайвий вага: ІМТ від 25 до 29.99
- Ожиріння Клас I: ІМТ від 30 до 34.99
- Ожиріння Клас II: ІМТ від 35 до 39.99
- Ожиріння Клас III: ІМТ 40 і більше
Графік категорій ІМТ для дорослих
Це графік категорій ІМТ для дорослих на основі даних Всесвітньої організації охорони здоров'я. Пунктирні лінії позначають підрозділи всередині основної категоризації.
ІМТ - не для всіх!
Важливо пам'ятати, що ІМТ не є точним показником того, чи відповідає ваша вага вашому зросту. ІМТ не враховує важливі фактори, такі як вік, стать та склад тіла (жир, м'язи та кістки). Також варто зазначити, що індекс ІМТ застосовується для осіб старше 19 років. Для дітей та підлітків використовуються інші методи оцінки здорової ваги.
Для наступних груп осіб ІМТ не застосовується:
- Деякі етнічні групи, такі як люди азіатського/південно-азіатського походження.
- Вагітні жінки.
- Діти та підлітки до 19 років.
- Спортсмени або люди з великою кількістю м'язів.
- Люди зі станом, що впливає на кількість рідини в організмі (наприклад, серцева недостатність).
- Люди з синдромом карликовості (гіпофізарний нанізм).
Ризики для людей з надмірною вагою
Наявність надмірної ваги збільшує ризик різних серйозних захворювань та станів здоров'я:
- Високий артеріальний тиск.
- Підвищені рівні "поганого холестерину" (ЛПНП), низький рівень "доброго холестерину" (ЛПВП), підвищений рівень тригліцеридів.
- Цукровий діабет типу II.
- Ішемічна хвороба серця.
- Інсульт.
- Захворювання жовчного міхура.
- Остеоартроз, захворювання суглобів, спричинене руйнуванням хряща.
- Сон апное та проблеми з диханням.
- Деякі види раку (ендометріальний, молочної залози, товстої кишки, нирок, жовчного міхура, печінки).
- Знижене якість життя.
- Психічні захворювання, такі як клінічна депресія, тривожність та інші.
- Болі у тілі та труднощі з певними фізичними функціями.
- Взагалі, підвищений ризик смертності порівняно з людьми зі здоровим ІМТ.
Ризики для людей з недостатньою вагою
Недостатня вага пов'язана з певними ризиками, переліченими нижче:
- Недоїдання, дефіцит вітамінів, анемія (знижена здатність переносити кров).
- Остеопороз, захворювання, що призводить до ослаблення кісток і збільшення ризику їх перелому.
- Слабка імунна система.
- Проблеми з ростом і розвитком, особливо у дітей і підлітків.
- Можливі проблеми з репродуктивною системою у жінок через гормональні порушення, які можуть нарушити менструальний цикл. У жінок з недостатньою вагою також збільшений ризик викидня в першому триместрі вагітності.
- Можливі ускладнення після будь-якого хірургічного втручання.
- Взагалі, підвищений ризик смертності порівняно з людьми зі здоровим ІМТ.
В деяких випадках недостатня вага може бути ознакою прихованого захворювання або стану, такого як анорексія, яка має свої власні ризики. Якщо ви вважаєте, що у вас або у когось з вашого оточення недостатня вага, особливо якщо причина недостатньої ваги неочевидна, зверніться до лікаря для консультації.
ІМТ (BMI) для дітей до 19 років
Для визначення здорової ваги дітей можна використовувати розрахований Індекс маси тіла (ІМТ) разом з поправочною таблицею.
| Категорія | Процент від ІМТ |
| Недостатній вага | <5% |
| Здорова вага | 5% - 85% |
| Ризик ожиріння | 85% - 95% |
| Ожиріння | >95% |
