У будь-яку пору року плавання у басейні - відмінний спосіб тренування, який дозволяє зняти навантаження з суглобів та спалити багато калорій, використовуючи практично всі м'язи вашого тіла.

Частота пульсу грає важливу роль у досягненні оптимальних результатів під час тренування та максимізації користі від кожного кроку, удару та руху.

У всіх нас виникає питання, скільки калорій витрачається під час бігу, плавання або їзди на велосипеді. Калорії, безумовно, є широко поширеним показником енергетичних затрат.

Бажаєте збільшити інтенсивність своїх кардіотренувань та спалювати більше калорій, не перевантажуючи суглоби? Або вам потрібно позбутися від сутулості, болів у шиї та плечах, спричинених сидячою роботою?