В любое время года, плавание в бассейне - отличный способ тренировки, который позволяет снять нагрузку с суставов и сжечь много калорий, используя практически все мышцы вашего тела.

Частота пульса играет важную роль в достижении оптимальных результатов во время тренировки и максимизации выгоды от каждого шага, удара и движения.

У всех нас возникает вопрос, а сколько калорий тратится во время бега, плавания или езды на велосипеде. Калории, безусловно, являются широко распространенным показателем энергетических затрат.

Хотите увеличить интенсивность своих кардиотренировок и сжигать больше калорий, не перегружая свои суставы? Или вам нужно избавиться от сутулости, болей в шее и плечах, вызванных сидячей работой?