Физическая активность
Регулярная физическая активность необходима для поддержания хорошего здоровья и предотвращения хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Она также помогает улучшить психическое здоровье, снижая стресс и тревогу, улучшая настроение и способствуя лучшему сну.
- Информация о материале
- Категория: Фізична активність
Частота пульса играет важную роль в достижении оптимальных результатов во время тренировки и максимизации выгоды от каждого шага, удара и движения.
- Информация о материале
- Категория: Фізична активність
У всех нас возникает вопрос, а сколько калорий тратится во время бега, плавания или езды на велосипеде. Калории, безусловно, являются широко распространенным показателем энергетических затрат.
- Информация о материале
- Категория: Фізична активність
Хотите увеличить интенсивность своих кардиотренировок и сжигать больше калорий, не перегружая свои суставы? Или вам нужно избавиться от сутулости, болей в шее и плечах, вызванных сидячей работой?
Страница 4 из 4