Летняя жара создает трудности для проведении активных мероприятий на открытом воздухе, и особенно тренироваться.

Регулярная физическая активность играет важную роль в поддержании общего здоровья и физической формы. Комбинация кардиотренировок и силовых упражнений помогает развивать мышцы, улучшать работу сердца, легких и кровообращение.

Бег - это не только физическая активность, но и способ повысить энергию и улучшить самочувствие. Однако, вопрос о том, когда именно лучше заниматься бегом, по-прежнему остается актуальным. 

Есть обнадеживающие новости для тех, кому трудно найти достаточное время и возможность для регулярных спортивных занятий в своей повседневной жизни – даже коротка и энергичная прогулка в течение дня может уже помочь снизить риск преждевременной смерти от сердечного приступа.

Вы задаетесь вопросом о различиях между пилатесом и йогой: насколько они отличаются на самом деле? Об этих двух практиках часто говорят в одном контексте, что имеет смысл, учитывая их сильное внимание к дыханию.

В суете современного мира, когда каждый из нас охвачен бесконечными делами и обязанностями, сохранение здоровья становится особенно важным.