Регулярная физическая активность необходима для поддержания хорошего здоровья и предотвращения хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Она также помогает улучшить психическое здоровье, снижая стресс и тревогу, улучшая настроение и способствуя лучшему сну.
У всех нас возникает вопрос, а сколько калорий тратится во время бега, плавания или езды на велосипеде. Калории, безусловно, являются широко распространенным показателем энергетических затрат.
Хотите увеличить интенсивность своих кардиотренировок и сжигать больше калорий, не перегружая свои суставы? Или вам нужно избавиться от сутулости, болей в шее и плечах, вызванных сидячей работой?
Страница 3 из 3
Сайт wbmind.com является информационным и образовательным ресурсом. Наш веб-сайт не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Самолечение может принести вред вашему здоровью.
© 2023 wbmind.com / All Rights Reserved.