Бег - это не только физическая активность, но и способ повысить энергию и улучшить самочувствие. Однако, вопрос о том, когда именно лучше заниматься бегом, по-прежнему остается актуальным. 

Есть обнадеживающие новости для тех, кому трудно найти достаточное время и возможность для регулярных спортивных занятий в своей повседневной жизни – даже коротка и энергичная прогулка в течение дня может уже помочь снизить риск преждевременной смерти от сердечного приступа.

Вы задаетесь вопросом о различиях между пилатесом и йогой: насколько они отличаются на самом деле? Об этих двух практиках часто говорят в одном контексте, что имеет смысл, учитывая их сильное внимание к дыханию.

В суете современного мира, когда каждый из нас охвачен бесконечными делами и обязанностями, сохранение здоровья становится особенно важным.

В любое время года, плавание в бассейне - отличный способ тренировки, который позволяет снять нагрузку с суставов и сжечь много калорий, используя практически все мышцы вашего тела.

Частота пульса играет важную роль в достижении оптимальных результатов во время тренировки и максимизации выгоды от каждого шага, удара и движения.