Десятилетиями видеоигры рассматривались как занятие, противоречащее здоровому образу жизни. Ведь большинство геймеров ведут сидячий образ жизни. Однако идея использования виртуальной реальности и видеоигр для стимулирования физической активности становится новым направлением в области фитнеса, которое набирает обороты и, скорее всего, скоро появится даже в тренажерных залах.
Фитнес виртуальной реальности или VR-фитнес - это идея использования VR технологии для создания совершенно новой среды тренировок, где угодно и когда угодно. Игры VR-фитнеса помещают вас прямо в середину виртуальной среды, где вы можете заниматься всевозможными играми и занятиями: от боулинга, тенниса, и бокса до стрелялок.
Используя VR в качестве средства тренировки, ваше тело выступает в роли контроллера. Вместо того, чтобы сидеть и наблюдать за движением вашего персонажа на экране, как в традиционных играх, вы сами совершаете движения тела, управляя вашим виртуальным персонажем.
Виртуальный фитнес с помощью VR-технологий может предоставить вам увлекательную и захватывающую тренировку, которая поможет преодолеть скуку и утомление, которые могут возникать при использовании более традиционных вариантов тренировок. Ведь не секрет, главным фактором "нежелания" реальных тренировок в спортзале является неувлекательность и скука.
Основная идея VR-фитнеса заключается в том, чтобы создать окружающую среду, которая отвлекает ваш разум и не дает вам думать о том, как усиленно работает ваше тело. Когда вы погружаетесь в виртуальную среду, ваш мозг полностью поглощается игрой, и вы не замечаете, как интенсивно занимаетесь физической активностью. Это может помочь вам продолжать тренироваться дольше и достигать лучших результатов.
VR-фитнес также может быть очень социальным способом заниматься физическими упражнениями, так как множество VR-программ разработаны как многопользовательские игры, в которые вовлечены другие люди. Это позволяет играть вместе с друзьями, которые могут находиться на большом расстоянии. Таким образом, VR-фитнес становится не только способом тренироваться, но и возможностью провести время с близкими и поддерживать социальные связи.
Еще одним преимуществом VR-фитнеса является то, вы можете выделять ровно столько времени, сколько у вас сейчас есть. Вместо того, чтобы потратить 30-40 минут на поход в тренажерный зал, вы можете надеть гарнитуру, и совершить несколько 5- или 10-минутных VR-тренировок в течение дня. Это позволяет интегрировать физическую активность в вашу повседневную жизнь и сделать ее более регулярной и доступной.
VR-фитнес - это непрерывно развивающаяся область, и одной из основных преград на пути к более широкому использованию является стоимость оборудования. В настоящее время гарнитуры VR имеют достаточно высокую цену, но с развитием технологий и увеличением спроса, можно ожидать снижения стоимости в будущем.
В заключение, если у вас есть возможность попробовать VR-фитнес, не стоит сомневаться. Вы простой фитнес может стать очень увлекательным.
Также стоит отметить, что, наверное, первым массовым игровым устройством для фитнеса можно считать игровую приставку Nintendo WiiFit. Но эта приставка не позволяла полностью погрузится в виртуальную среду, а также контролировать движение всего тела. Новое поколение устройств VR-фитнеса включает гарнитуру, множество датчики движения (вплоть до датчиков движения пальцев), для имитации физических упражнений и тренировок.
Пробуйте! И помните, не важно как вы двигаетесь, с помощью VR, или в спортзале, главное двигайтесь!
