Домашні засоби від розацеа, які варто спробувати

Домашні засоби від розацеа можуть суттєво поліпшити стан шкіри, якщо врахувати всі нюанси цього захворювання. Розацеа характеризується хвилеподібним перебігом: періоди загострення змінюються відносно спокійними проміжками. 

Розацеа — це хронічне запальне захворювання шкіри, що виявляється в почервонінні певних ділянок обличчя, появі висипів і розширених судин. У деяких людей також може спостерігатися залучення очей, яке провокує сухість і подразнення. Попри те, що симптоми розацеа нерідко сприймають за тимчасове почервоніння чи звичайне акне, її перебіг потребує особливої уваги й комплексного підходу. Домашні методи дають змогу тримати ситуацію під контролем: важливо адаптувати догляд під потреби своєї шкіри, стежити за харчуванням і зовнішніми чинниками, а також вчасно звертатися до спеціалістів при серйозних проявах.

Причини та особливості розацеа

Точний механізм виникнення розацеа залишається загадкою для науковців, проте існує чимало фактів, що дозволяють краще зрозуміти природу цього захворювання. Основними чинниками вважаються генетична схильність, порушення судинного тонусу та підвищена реактивність імунної системи. Крім того, є дані, що розмноження певних мікроорганізмів (наприклад, кліщ Demodex folliculorum) може загострювати прояви розацеа, провокуючи додатковий запальний процес.

Поширені тригери

Для багатьох людей із розацеа існують конкретні подразники, які викликають або посилюють прояви хвороби. Серед найбільш поширених:

• Гарячі напої (кава, чай), що спричиняють приплив крові до обличчя.
• Алкогольні напої, особливо червоне вино та пиво.
• Гостра і пряна їжа з великим вмістом спецій.
• Різкі перепади температур (наприклад, вихід з теплого приміщення на мороз).
• Сильні емоційні стани, такі як стрес або збентеження.

Групи ризику

Вважається, що розацеа частіше розвивається у людей зі світлою шкірою, особливо європейського походження, проте вона може виникати й у представників інших етнічних груп. Також існує тенденція частішого виявлення в осіб середнього віку, зокрема у жінок після 30–35 років. До групи підвищеного ризику належать:

• Пацієнти із сімейною схильністю до розацеа.
• Люди, які хронічно піддаються впливу ультрафіолетового випромінювання.
• Особи, що мають порушення в роботі травної системи, зокрема шлунку та кишківника.
• Ті, хто регулярно відвідує сауни або працює при високих температурах.

Читайте:

Розацеа: симптоми, причини, лікування

Розацеа – це хронічне запальне захворювання шкіри, яке проявляється почервонінням, висипами, а іноді й набря...

Домашній догляд за шкірою

Однією з найважливіших складових контролю над розацеа є правильний домашній догляд. Шкіра, схильна до запалень і почервоніння, потребує особливого ставлення та продуктів, які б не провокували додаткового подразнення.

Очищення шкіри

Очищення слід проводити м’якими косметичними засобами без агресивних ароматизаторів і спиртовмісних компонентів. Надто гаряча або холодна вода може ще більше розширити судини, тому рекомендують вмиватися ледь теплою водою. Після процедури достатньо легенько промокнути обличчя рушником, уникаючи тертя. Для кращого заспокійливого ефекту іноді використовують засоби з натуральними екстрактами ромашки чи алое вера.

• М’які пінки й гелі без хімічних подразників.
• Зволожувальні тоніки з мінімумом додаткових інгредієнтів.
• Відсутність скрабуючих частинок або агресивних пілінгів у повсякденному догляді.

Використання косметики

Макіяж може допомогти замаскувати почервоніння й висипи, проте важливо ретельно добирати засоби. Тональні креми зі зниженою кількістю олій і зелений коректор допомагають частково нейтралізувати червоні ділянки. Якщо шкіра реагує на косметику негативно (свербіння, печіння чи лущення), краще змінити бренд або тимчасово відмовитися від макіяжу. Вечірнє очищення після застосування декоративних засобів має бути особливо ретельним.

• Тональні основи на водній основі (non-comedogenic).
• Зелений праймер або коректор для маскування червоності.
• Мінеральна косметика без виражених ароматизаторів.

Вплив харчування

Дієта здатна істотно впливати на стан шкіри при розацеа. Хоча це не єдине джерело проблеми, проте відмова від певних продуктів часто призводить до зменшення загострень. Наукові дослідження свідчать, що гостра їжа, смажені страви та алкоголь стимулюють розширення судин [джерело]. У результаті посилюється почервоніння і можуть виникати нові запалення.

З іншого боку, раціон, насичений овочами, фруктами, жирною рибою (що містить омега-3) і продуктами з пробіотиками (йогурт, кефір), може позитивно вплинути на мікрофлору кишечника і знизити загальний рівень запальних процесів в організмі. Багато людей ведуть щоденник харчування, щоб виявити індивідуальні тригери та скоригувати раціон відповідним чином.

Читайте:

Розацеа -дієта

Розацеа — хронічне захворювання шкіри, яке може сильно вплинути на якість життя. Важливу роль у контролі сим...

Захист від зовнішніх факторів

Оскільки при розацеа шкіра стає дуже чутливою до погодних змін і зовнішніх подразників, слід заздалегідь потурбуватися про відповідний захист. Неправильна взаємодія з довкіллям — часта причина різких загострень і тривалих почервонінь на обличчі.

Сонячний захист

Ультрафіолетові промені не тільки прискорюють процес фотостаріння шкіри, а й провокують або посилюють почервоніння при розацеа. Тому сонцезахисний крем з високим SPF (30 і більше) бажано наносити щодня, навіть у похмурі дні. Якщо стандартні хімічні фільтри викликають дискомфорт, краще звернути увагу на креми з мінеральними блокаторами (оксид цинку, діоксид титану). Також корисно носити капелюхи з широкими полями та намагатися перебувати в тіні в години найінтенсивнішого сонця.

Як уникнути подразнень взимку

Холодне повітря, вітер і різкі перепади температур можуть посилити висип і подразнення. Щоб уникнути таких наслідків, радять використовувати живильні креми з більш густою текстурою, які створюють додатковий захисний бар’єр. Добре, коли до складу входять кераміди та натуральні олії (але без комедогенних складників, щоб не забивати пори). У період опалювального сезону вартує задуматися про зволожувач повітря — сухе повітря у квартирі також негативно впливає на подразнену шкіру.

Догляд за очима

У деяких людей розацеа супроводжується очними проблемами, зокрема сухістю, почервонінням та відчуттям печіння. Такі симптоми виникають через запалення повік і порушення роботи мейбомієвих залоз, що відповідають за змащення поверхні ока. Ігнорувати ці прояви не варто, оскільки вони можуть призвести до більш серйозних ускладнень із зором.

Окулярна розацеа

Запалення при окулярній розацеа може торкатися країв повік і кон’юнктиви. Людина відчуває пекучий біль, ніби в очі потрапив пісок. Інколи з’являється світлочутливість або навіть затуманеність зору. Спеціалісти рекомендують зволожувальні краплі, які допомагають зменшити сухість. Проте за серйозних випадків може знадобитися спеціальне лікування з антибіотиками чи препаратами, що впливають на запальний процес.

Рекомендації

Зручними засобами для полегшення очного дискомфорту стають теплі компреси, які наносять на повіки на кілька хвилин. Ця процедура допомагає розм’якшити виділення і видалити зайві часточки з поверхні очей. Деякі лікарі радять акуратно очищувати повіки ватними дисками з гіпоалергенними шампунями, проте перед цим краще проконсультуватися з офтальмологом. При перших ознаках погіршення зору затягувати з візитом до фахівця не слід.

Чи варто використовувати ефірні олії?

Ефірні олії часто використовують у домашніх косметичних процедурах. Застосування лаванди чи ромашки може мати легкий заспокійливий і протизапальний ефект. Проте при розацеа існує ризик алергії та додаткового подразнення, особливо якщо не дотримуватися правил безпеки. Ефірні олії бажано розбавляти у базовій (кокосовій, мигдальній чи олії виноградних кісточок) та завжди робити патч-тест на невеликій ділянці шкіри. З особливою обережністю потрібно підходити до олії чайного дерева: хоч вона й має антибактеріальні властивості, тривале використання без нагляду може бути небезпечним для гормонального фону.

Чого робити не варто

Деякі звички та дії можуть лише погіршувати ситуацію з розацеа, навіть якщо на перший погляд здаються безпечними чи корисними. Серед них:

• Застосування скрабів із грубими абразивами або жорстких щіток.
• Часті вмивання гарячою водою чи протирання кубиками льоду.
• Використання спиртовмісних тоніків та агресивних засобів для підсушування.
• Регулярне видавлювання висипів, що може призвести до подразнення чи рубців.
• Перебування в саунах і парних без належного обмеження часу.