Новое исследование показало, что даже 5 000 шагов в день могут значительно уменьшить симптомы депрессии. Физическая активность становится доступным инструментом для психического здоровья.
Время, проведенное в Интернете, может иметь серьезные последствия для вашего когнитивного здоровья. Это может усложнить способность концентрироваться, сохранять информацию и эффективно учиться.