Мелатонин известен своими антиоксидантными свойствами и регуляцией циклов сна, однако новые исследования показывают, что он может усугублять воспаление кишечника и нарушать работу микробиоты, играющей важную роль в пищеварении, иммунитете и общем здоровье.
Многие люди принимают мелатонин в качестве добавки для улучшения сна без рекомендации врача. Однако ученые предупреждают о возможных негативных последствиях приема мелатонина на здоровье.
Исследование, проведенное на лабораторных мышах, показало, что прием мелатонина усиливал симптомы болезней Крона и язвенного колита. Но это зависело от существующей микробиоты кишечника животных.
Микробиота кишечника представляет собой совокупность бактерий и других микроорганизмов, которые играют важную роль в поддержании здоровья путем улучшения пищеварения и укрепления иммунной системы. Нарушение баланса между вредоносными и полезными микроорганизмами в кишечнике может способствовать набору лишнего веса, повышенному уровню сахара в крови, аномальному уровню холестерина и другим нарушениям здоровья.
Хотя мелатонин широко известен как "гормон сна" и часто используется как пищевая добавка, участники исследования предупреждают о возможных негативных эффектах приема мелатонина для здоровье. Ученые отмечают, что необходимо быть осторожными с гормональными добавками, так как взаимодействие со всеми гормонами в организме, а также иммунной системой, очень сложное.
Контроль продажи мелатонина как пищевой добавки во многих странах не такой строгий, как у лекарственных препаратов. Поэтому самим людям необходимо быть осторожными при приобретении добавок мелатонина и учитывать потенциальные риски его употребления.
