Мелатонін відомий своїми антиоксидантними властивостями та регулюванням циклів сну, проте нові дослідження показують, що він може погіршувати запалення кишечнику та порушувати роботу мікробіоти, яка відіграє важливу роль у травленні, імунітеті та загальному здоров'ї.
Багато людей приймають мелатонін як додаток для поліпшення сну без рекомендації лікаря. Однак вчені попереджають про можливі негативні наслідки прийому мелатоніну на здоров'я.
Дослідження, проведене на лабораторних мишах, показало, що прийом мелатоніну посилював симптоми хвороб Крона та виразкового коліту. Проте це залежало від існуючої мікробіоти кишечнику тварин.
Мікробіота кишечнику представляє собою сукупність бактерій та інших мікроорганізмів, які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я шляхом поліпшення травлення та зміцнення імунної системи. Порушення балансу між шкідливими та корисними мікроорганізмами в кишечнику може сприяти набору зайвої ваги, підвищеному рівню цукру в крові, аномальному рівню холестерину та іншим порушенням здоров'я.
Хоча мелатонін широко відомий як "гормон сну" і часто використовується як харчовий додаток, учасники дослідження попереджають про можливі негативні ефекти прийому мелатоніну для здоров'я. Вчені зауважують, що необхідно бути обережними з гормональними додатками, оскільки взаємодія з усіма гормонами в організмі, а також імунною системою, є дуже складною.
Контроль продажу мелатоніну як харчового додатку в багатьох країнах не настільки суворий, як у лікарських препаратів. Тому самим людям необхідно бути обережними при придбанні додатків мелатоніну і враховувати потенційні ризики його вживання.
