Щитовидная железа - это небольшой орган в форме бабочки, который располагается спереди на шее. Этот орган играет очень важную роль в организме и управляет несколькими ключевыми функциями.
Щитовидная железа регулирует скорость обмена веществ в организме через продукцию гормонов. Конкретно, она производит два главных гормона - тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). Эти гормоны контролируют обмен веществ в клетках тела и определяют, насколько быстро или медленно организм сжигает калории для получения энергии. Если уровень этих гормонов в крови повышен (гипертиреоз), обмен веществ ускоряется, и организм начинает тратить энергию быстрее, что может привести к постоянному чувству бодрствования, потере веса и другим симптомам. Наоборот, если уровень гормонов снижен (гипотиреоз), обмен веществ замедляется, что может привести к прибавлению веса, усталости и другим проблемам.
Щитовидная железа играет важную роль в организме, и ее расстройства встречаются довольно часто у людей. Эти расстройства могут быть связаны с либо избытком, либо недостатком работы щитовидной железы, что приводит к различным симптомам и заболеваниям.
Когда щитовидная железа работает слишком активно и производит избыток гормонов, это состояние называется гипертиреозом. В таком случае обмен веществ ускоряется, и организм начинает работать слишком быстро. Некоторые распространенные симптомы гипертиреоза включают:
- Нервозность и беспокойство
- Повышенная частота пульса и сердцебиение
- Тремор (дрожание) рук
- Потеря веса, несмотря на хороший аппетит
- Избыточное потоотделение и жар
- Раздражительность и неспособность сосредотачиваться
- Проблемы с сном
Если же щитовидная железа работает недостаточно активно и производит недостаточное количество гормонов, это состояние называется гипотиреозом. В таком случае обмен веществ замедляется, и организм начинает работать слишком медленно. Некоторые распространенные симптомы гипотиреоза включают:
- Усталость и слабость
- Прибавление веса и трудности с его снижением
- Плохая переносимость холода
- Сухая кожа и волосы
- Запоры и медленные рефлексы
- Депрессия и пониженное настроение
- Проблемы с памятью и сосредоточенностью
Симптомы недостаточно активной щитовидной железы, или гипотиреоза, могут проявляться медленно и постепенно, что делает их трудно заметными как для самого человека, так и для врача. Это может быть вызвано тем, что гипотиреоз влияет на различные аспекты организма, и симптомы могут быть неспецифичными или переплетаться с другими заболеваниями. Вот некоторые причины, по которым симптомы гипотиреоза не получают должного внимания:
-
Постепенное развитие: Гипотиреоз может развиваться постепенно, и его симптомы могут появляться медленно. Человек может приспосабливаться к изменениям, не осознавая, что что-то не так.
-
Неспецифичные симптомы: Некоторые симптомы гипотиреоза, такие как усталость, вялость, веселость и сниженная концентрация, могут быть характерными и для других проблем со здоровьем или просто объясняться повседневными стрессами.
-
Возрастные изменения: Некоторые симптомы гипотиреоза, такие как увеличение веса, усталость и сухость кожи, могут быть отнесены к старению, особенно у пожилых людей.
-
Неспецифичные результаты тестов: На ранних стадиях гипотиреоза уровни щитовидных гормонов могут оставаться в пределах нормы, что затрудняет диагностику.
Из-за всех этих факторов гипотиреоз может быть недооценен или неправильно диагностирован. Если у вас есть подозрения на проблемы с щитовидной железой, важно обратиться к врачу для тщательного обследования, чтобы выявить и правильно лечить это состояние.
Способы поддерживать нормальную работу щитовидной железы:
-
Щитовидная железа нуждается в аминокислоте тирозине для производства гормонов. Его можно найти в белковых продуктах, таких как мясо, рыба, птица, а также миндале, авокадо, бананах и семечках тыквы.
-
Если у вас гипотиреоз, избегайте большого количества гойтрогенов, которые могут подавлять работу щитовидной железы. Гойтрогены содержатся в сырых овощах, таких как капуста, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, а также в соевых продуктах, арахисе и кукурузе. Рекомендуется включить в рацион эти продукты, чтобы уменьшить количество гоитрогенов.
-
Исследования показывают, что непереносимость глютена может быть связана с развитием аутоиммунных заболеваний щитовидной железы. Глютен содержится в пшенице, ржи, спельте, камуте и ячмене. Переход на безглютеновую диету может помочь некоторым пациентам с проблемами щитовидной железы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как переходить на безглютеновую диету!
-
Печень превращает гормон щитовидной железы (Т4) в его активную форму (Т3). Ожирение печени может снизить эффективность этого процесса. Поэтому важно поддерживать здоровый вес (процент жира в организме).
-
Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах, семечках, маслах, авокадо и кокосовом масле, могут снизить воспаление при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы и улучшить здоровье клеток щитовидной железы.
-
Ртуть, кадмий и свинец могут негативно повлиять на производство гормонов щитовидной железы. Минимизируйте воздействие этих веществ.
-
Избегайте пестицидов, инсектицидов и других токсичных веществ, которые могут быть связаны с образованием узлов в щитовидной железе и аутоиммунными заболеваниями.
-
Попросите врача осмотреть вашу щитовидную железу на наличие опухолей, узлов или увеличения. Также можно попросить сделать тест крови на функцию щитовидной железы, если у вас есть постоянная усталость или другие подозрительные симптомы.
