Опис
Абдомінальне ожиріння, також відоме як центральне ожиріння або ожиріння "яблуко", - це стан, при якому надмірний жир накопичується навколо живота та внутрішніх органів. Це призводить до збільшення обхвату талії, що робить фігуру людини схожою на яблуко, на відміну від "грушоподібного" типу ожиріння, коли жир накопичується в області стегон та сідниць.
Абдомінальне ожиріння вважається однією з найнебезпечніших форм ожиріння, оскільки воно значно збільшує ризик розвитку багатьох захворювань, включаючи серцево-судинні хвороби, діабет 2-го типу, артеріальну гіпертензію, деякі види раку та синдром обструктивного апное у сні.
Цей стан зазвичай пов'язаний з нездоровим способом життя, включаючи неправильне харчування та недостатньо фізичної активності. Однак інші фактори, такі як генетика, вік та гормональні зміни, також можуть сприяти накопиченню жиру в області живота.
Вимірювання обхвату талії є простим способом визначення абдомінального ожиріння. У чоловіків абдомінальне ожиріння визначається як обхват талії 102 см або більше, у жінок - 88 см або більше.
Важливо розуміти, що абдомінальне ожиріння не завжди видно неозброєним оком. Людина може мати "нормальну" вагу, але при цьому мати надмірну кількість жиру в області живота, що також збільшує ризик розвитку захворювань.
Симптоми
Основним симптомом абдомінального ожиріння є збільшення розміру живота та обхвату талії. Однак в деяких випадках воно може супроводжуватися і іншими ознаками, такими як збільшена втомлюваність, задишка при фізичному навантаженні та підвищене артеріальне тиск.
Крім того, абдомінальне ожиріння може бути пов'язано з метаболічним синдромом - станом, який включає в себе ряд метаболічних порушень, включаючи підвищений рівень цукру в крові, підвищене артеріальне тиск, низький рівень "доброго" холестерину та підвищений рівень тригліцеридів.
Також абдомінальне ожиріння може призвести до збільшення розміру печінки та розвитку стеатогепатиту (жирового гепатиту), що може викликати болі в правому верхньому квадранті живота та порушення травлення.
Класифікація
МКХ-10 Код: E66.0
Хто знаходиться під ризиком
Абдомінальне ожиріння може розвинутися у будь-якої людини, незалежно від статі або віку. Однак деякі фактори збільшують ризик його розвитку. Це включає в себе недостатню фізичну активність, нездорове харчування, багате простими вуглеводами та жирами, вживання алкоголю, куріння, стрес та недостатній сон.
Діагностика і лікування
Діагностування абдомінального ожиріння базується на вимірюванні обхвату талії та індексу маси тіла (ІМТ). Як вже зазначалося, обхват талії 102 см або більше у чоловіків і 88 см або більше у жінок вказує на абдомінальне ожиріння.
Лікування абдомінального ожиріння включає зміни способу життя, включаючи здорове харчування та регулярну фізичну активність. Метою лікування є зниження ваги та обхвату талії, що, в свою чергу, допомагає зменшити ризик розвитку пов'язаних захворювань.
У ряді випадків може знадобитися медикаментозне лікування, особливо якщо у пацієнта вже є пов'язані захворювання, такі як артеріальна гіпертензія або діабет. Однак найбільш ефективним способом боротьби з абдомінальним ожирінням є зміна способу життя.
У рідких випадках, коли зміна способу життя та медикаментозне лікування не призводить до потрібних результатів, може бути розглянута можливість хірургічного втручання, такого як гастробайпас або встановлення гастробандажа.
Психологічна підтримка також грає важливу роль в лікуванні абдомінального ожиріння. Багатьом людям важко справлятися зі змінами способу життя та підтримувати мотивацію, тому підтримка психолога або групи підтримки може бути дуже корисною.
Дієта
Збалансоване харчування грає ключову роль в лікуванні абдомінального ожиріння. Рекомендується зменшити споживання простих вуглеводів (білий хліб, солодощі) та насичених жирів, збільшити споживання овочів, фруктів, цілісних зернових продуктів та білка. Також корисно зменшити споживання алкоголю, оскільки він містить велику кількість "порожніх" калорій.
