Поредение волос: причины, лечение и методы восстановления

Тонкие волосы и поредение волос могут развиваться постепенно или возникать внезапно. Причинами часто являются наследственность, гормональные колебания, дефицит витаминов или определенные медикаменты. Все это влияет на появление общего выпадения волос.

Проблема тонких и редких волос касается многих людей в разные периоды жизни. В то же время выпадение волос, в частности андрогенное или вызванное гормональными или медицинскими факторами, нередко приводит к снижению уверенности в себе. Сложно найти универсальное решение, однако понимание механизмов поредения волос и ключевых факторов, которые на него влияют, помогает сформировать индивидуальный подход к сохранению или восстановлению здорового вида.

Понимание поредения волос

Поредение волос - это процесс, при котором волосяные фолликулы продолжают функционировать, но производят более тонкие волосы. Обычно при этом не возникает залысин, однако общий объем шевелюры заметно уменьшается. Тонкие волосы могут выглядеть ослабленными, ломкими и лишенными былой густоты. Сначала эти изменения могут быть малозаметными, но со временем человек замечает, что прическа теряет форму, а пробор или теменная зона выглядят более прозрачными.

Поредение волос не следует путать с естественными этапами их роста. Каждый волос проходит три основные фазы: анаген (период активного роста), катаген (переходная стадия) и телоген (фаза покоя). Около 85% волос находятся в фазе анагена, обеспечивающей постоянный рост. Остальные 15% находятся в катагене или телогене. Если же больше волос преждевременно переходят в фазу телогена и остаются там дольше, это может вызвать не только временное выпадение волос, но и их постепенное поредение.

Чем отличается поредение от выпадения

Поредение волос часто путают с выпадением, но между этими состояниями есть важные различия. Выпадение волос означает уменьшение количества активных фолликулов: волосы выпадают вместе с корнем, что может привести к появлению залысин или значительному снижению густоты. Поредение же касается изменения структуры волоса - он становится тоньше, слабее, менее эластичным, из-за чего волосы в целом выглядят более редкими.

Тонкие волосы могут быть врожденной особенностью или результатом постепенных изменений. Если проблему не контролировать, ослабленные фолликулы могут деградировать, а поредение со временем перерастет в частичное выпадение волос. Поэтому, когда волосы теряют привычную толщину, важно определить возможные причины и вовремя устранить факторы, которые негативно влияют на их состояние.

Основные причины

Поредение волос вызывают различные факторы. В одних случаях это временное явление, которое проходит вместе с исчезновением стрессовых факторов. В других причина кроется в более глубоких гормональных или наследственных механизмах. Тонкие волосы могут быть следствием как одного-единственного фактора, так и нескольких одновременно.

Наследственность

У многих людей наследственность является основным фактором, влияющим на поредение волос. Чаще всего это связано с андрогенетической алопецией - состоянием, при котором волосяные фолликулы имеют повышенную чувствительность к андрогенам, в частности к дигидротестостерону (DHT). Этот гормон сокращает фазу роста волос, а фолликулы постепенно уменьшаются, производя более тонкие, менее прочные волосы. В конце концов они могут полностью прекратить функционировать.

У мужчин этот процесс преимущественно начинается с появления залысин на лобной области и темени. У женщин наследственное поредение волос чаще проявляется равномерным уменьшением густоты, особенно в центральной части головы, что заметно из-за постепенного расширения пробора.

Если родители, бабушки или дедушки имели раннее или выраженное выпадение волос, риск развития этой проблемы у потомков значительно повышается. В то же время генетическая предрасположенность не всегда является приговором: образ жизни, питание, уровень стресса и уход за волосами могут замедлить или минимизировать ее проявления.

Медицинские состояния

Поредение волос, а иногда и быстрое выпадение волос, могут быть следствием определенных болезней или состояний организма [источник]:

• Анемия. Из-за недостатка железа кровь меньше транспортирует кислород к фолликулам, что напрямую влияет на скорость роста и структуру волос.
• Аутоиммунные заболевания. При волчанке или ревматоидном артрите иммунная система способна атаковать собственные клетки, в том числе и структуры волосяных фолликулов.
• Нарушения щитовидной железы. Как гипотиреоз, так и гипертиреоз приводят к отклонению от нормального гормонального баланса, что влияет на целостный цикл развития волоса.
• Хронические инфекции. Некоторые тяжелые или длительные инфекции могут выводить волосы из фазы активного роста и усиливать их выпадение.
• Грибковые и бактериальные поражения кожи головы. Отдельные инфекционные агенты повреждают фолликулы и кожу, что затрудняет нормальный рост волос.

Когда выявлено, что именно медицинские проблемы приводят к поредению, первым шагом является лечение или коррекция основного состояния. Во многих случаях восстановление баланса в организме положительно влияет и на состояние шевелюры.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства имеют в качестве побочного эффекта тонкие волосы или усиленное выпадение волос. Химиотерапевтические средства наиболее ярко влияют на быстрорастущие клетки (как, например, клетки волосяных фолликулов). Кроме того, среди потенциально проблемных:

• антидепрессанты
• иммуносупрессанты
• некоторые средства для регулирования артериального давления
• гормональные препараты
• антикоагулянты (разжижители крови).

Если волосы начали выпадать или истончаться во время курса лечения, желательно сообщить об этом врачу. Не всегда можно полностью отказаться от назначенных препаратов, но иногда специалист подкорректирует дозировку или найдет заменитель с менее выраженным воздействием на волосы.

Гормональные изменения

Периоды резких гормональных колебаний (беременность, послеродовой период, менопауза, синдром поликистозных яичников) способны провоцировать не только поредение волос, но и массивное выпадение. Так, многие женщины замечают, что во время беременности волосы становятся гуще и выглядят крепкими, однако вскоре после родов начинается интенсивное выпадение волос, известное как телогенное. Оно обусловлено тем, что после родов уровень эстрогена резко падает, а немалое количество волос одновременно переходит в фазу покоя.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) сопровождается повышенной выработкой андрогенов, которые могут вредить волосяным фолликулам на голове и одновременно стимулировать рост нежелательных волос на лице или теле. Балансировка гормонов в таких случаях улучшает состояние волос и возвращает их к нормальному циклу.

Дефицит витаминов

Недостаточное количество микроэлементов и витаминов может привести к тому, что волосы теряют прочность, блеск и постепенно истончаются. Среди важнейших компонентов:

• Витамин D. Участвует в формировании волосяного фолликула и влияет на активацию новых волос. Дефицит может тормозить их обновление.
• Биотин (витамин B7). Улучшает структуру кератина и поддерживает прочность волос. Его недостаток часто отражается на ломкости и выпадении волос.
• Витамин A. Обеспечивает нормальный цикл клеточного деления, однако избыток также может негативно влиять на густоту.
• Витамин E. Известен защитными антиоксидантными свойствами, которые важны для здоровья кожи и волосяных фолликулов.
• Витамин B12. Способствует нормальному кроветворению, а следовательно, влияет на питание фолликулов через поставку кислорода и питательных веществ.

Часто люди считают, что дополнительный прием этих витаминов сам по себе решает проблему поредения. Однако без установленной лабораторно недостаточности такие добавки могут не дать выраженного эффекта. Важно не только "загружать" организм витаминами, но и поддерживать сбалансированный рацион и здоровый образ жизни.

Когда стоит обратиться к врачу

Поредение волос не всегда требует немедленного медицинского вмешательства. В некоторых случаях, например, после беременности или легкой алопеции ареата, организм восстанавливает свое прежнее состояние без специального лечения. Однако обращение к дерматологу или трихологу оправдано, когда:

• тонкие волосы появились внезапно и становятся все более заметными
• выпадение волос сопровождается зудом, болью, покраснением или высыпаниями на коже головы
• наблюдается у подростков или молодых людей в раннем возрасте, что может свидетельствовать о серьезном гормональном или генетическом факторе
• возникают дополнительные проблемы, такие как резкая потеря веса, сильная усталость, нарушение менструального цикла
• ворсинки волос становятся настолько хрупкими, что ломаются даже при деликатном расчесывании.

Медицинское обследование предусматривает анализы крови, оценку гормонального статуса, трихоскопию (осмотр кожи головы с большим увеличением) и т.д. Иногда рекомендуют дополнительные консультации у эндокринолога или иммунолога, если подозревают сопутствующие заболевания.

Методы лечения

Тактика лечения прежде всего зависит от причин, которые спровоцировали поредение волос. Когда внешние или временные факторы устранены, волосы могут восстановиться самостоятельно. В других ситуациях нужны целенаправленные меры, включающие как коррекцию питания и прием определенных препаратов, так и различные медицинские процедуры.

Временные факторы, не требующие вмешательства

Существуют случаи, когда тонкие волосы появляются на фоне кратковременных стрессов или физиологических изменений. Например:

• После химиотерапии обычно волосы отрастают, когда заканчивается курс препаратов.
• После тяжелой лихорадки или операции с большой кровопотерей организм адаптируется в течение нескольких месяцев, и волосы возвращаются к привычному циклу.
• После родов женщины обычно сталкиваются с интенсивным выпадением, однако в течение полугода гормональный баланс стабилизируется, и поредение волос постепенно уменьшается.

В этих случаях обычно не требуется серьезное вмешательство. В основном достаточно качественного ухода, полноценного питания и ограничения агрессивного воздействия на волосы (термоприборов, агрессивных красок, слишком тугих причесок).

Консервативные методы лечения

Если есть подозрение, что поредение волос вызвано недостатком витаминов или микроэлементов, врач может рекомендовать анализы крови, чтобы определить уровень необходимых веществ. Чаще всего в случае проблем с волосами проверяют железо, витамин D, цинк и витамины группы B. Дефицит этих элементов может приводить к ослаблению волос, их ломкости и выпадению. Однако назначать витаминные комплексы без лабораторного подтверждения нехватки этих веществ не стоит, поскольку избыток определенных витаминов, например витамина A, может даже ухудшить ситуацию.

Среди самых распространенных безрецептурных средств, которые применяют для стимуляции роста волос, является миноксидил. Это препарат, который наносится на кожу головы и улучшает кровообращение в области волосяных фолликулов. Благодаря этому фолликулы получают больше питательных веществ, что может способствовать их активизации и появлению новых волосков. Эффект миноксидила обычно проявляется не сразу, а через несколько месяцев регулярного использования. Однако стоит учитывать, что после прекращения применения этого средства волосы, которые выросли благодаря ему, могут начать выпадать.

У мужчин с андрогенной алопецией часто используют финастерид - препарат, уменьшающий уровень дигидротестостерона (DHT), гормона, который вызывает уменьшение размера волосяных фолликулов и, как следствие, поредение волос. Финастерид может помочь замедлить процесс выпадения волос и сохранить их густоту. Однако он имеет побочные эффекты, в частности может влиять на половую функцию, поэтому его применение требует консультации с врачом. Кроме того, этот препарат не назначают женщинам в репродуктивном возрасте из-за потенциального влияния на развитие плода в случае беременности.

Для женщин, которые сталкиваются с поредением волос из-за влияния андрогенов, иногда назначают спиронолактон. Этот препарат блокирует действие мужских гормонов на волосяные фолликулы, что может способствовать уменьшению выпадения волос и улучшению их структуры. Исследования показывают, что около 40% женщин с андрогенной алопецией замечают положительные изменения после нескольких месяцев приема спиронолактона. Однако это средство имеет ограничения в применении, в частности его нельзя принимать во время беременности, поскольку оно может негативно повлиять на развитие плода.

Медицинские и эстетические процедуры

Когда состояние волос вызывает серьезное беспокойство, можно рассмотреть профессиональные процедуры для стимуляции роста или увеличения количества волос.

• Микронидлинг. Прибор с микроиглами делает маленькие проколы на коже головы. Это способствует лучшему проникновению активных веществ и улучшает кровообращение. Часто сочетается с миноксидилом.
• Лазерная терапия низкого уровня (LLLT). Световые волны определенной длины могут активизировать клеточный метаболизм, усиливая рост волос. Эта методика применяется как вспомогательная при андрогенном облысении или в период реабилитации после пересадки волос.
• PRP-терапия. Обогащенная тромбоцитами плазма (полученная из крови пациента) вводится в участки поредения волос, стимулируя регенерацию тканей и улучшая питание фолликулов.
• Трансплантация волос. Метод для случаев, где уже есть выраженные залысины или локализованные зоны, в которых фолликулы потеряли жизнеспособность. При успешной пересадке пересаженные волосы продолжают расти всю жизнь.

Выбор процедуры зависит от диагноза, бюджета и общего состояния пациента. В некоторых ситуациях достаточно минимально инвазивного микронидлинга или лазерной терапии, а иногда возникает потребность в более радикальных решениях, вроде трансплантации.

Помогает ли рисовая вода улучшить состояние волос?

Солнце может повредить ваши волосы: что делать?

Дефицит железа и выпадение волос: как это связано?