Опис
Авітаміноз - це стан, що виникає через недостаток одного або декількох вітамінів в організмі. Вітаміни - це органічні речовини, необхідні для нормального функціонування організму, і їх потрібно регулярно отримувати з їжею, оскільки більшість з них не синтезуються в організмі.
Кожен вітамін виконує свою специфічну роль, і дефіцит будь-якого з них може призвести до розвитку авітамінозу. Наприклад, вітамін А відповідає за зорову функцію, вітамін D - за здоров'я кісток, а вітаміни групи B - за нервову систему та обмін речовин.
Авітаміноз може бути первинним, коли він виникає через недостатнє споживання вітамінів з їжею, або вторинним, коли він виникає через проблеми з засвоєнням вітамінів в організмі, наприклад, через захворювання шлунково-кишкового тракту.
Симптоми
Симптоми авітамінозу можуть включати загальну слабкість, втому, зниження концентрації уваги, проблеми з шкірою та волоссям, зниження імунітету та інші проблеми. Важливо зазначити, що симптоми можуть відрізнятися в залежності від того, якого вітаміна не вистачає.
Класифікація
МКХ-10 Код: E50 - E56
Які люди знаходяться під ризиком
Особливо під ризиком розвитку авітамінозу люди, які мають незбалансоване харчування, вегетаріанці та вегани (якщо вони не планують свою дієту), люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту, що перешкоджають нормальному засвоєнню вітамінів, а також літні люди.
Діагностика та лікування
Диагностика та лікування
Для визначення авітамінозу лікарі часто використовують аналіз крові, який допомагає визначити рівні різних вітамінів в організмі. При цьому важливо зазначити, що вітаміни розчиняються або в жирах, або в воді, що впливає на спосіб їх виявлення та аналізу.
Лікування авітамінозу зазвичай полягає в прийомі вітамінних комплексів для поповнення відсутніх в організмі вітамінів. За необхідності можуть призначитися дієтичні добавки. Однак важливо пам'ятати, що надмірне вживання вітамінів також може бути шкідливим.
Після прийому вітамінних препаратів важливо провести повторний медичний огляд, щоб переконатися, що рівень вітамінів в організмі повернувся до норми. Не забувайте також про важливість збалансованого харчування для попередження повторного виникнення авітамінозу.
Дієта
Збалансована дієта, багата різноманітними продуктами, є кращим способом запобігання авітамінозу. Вона повинна включати достатню кількість фруктів, овочів, цілісних злакових продуктів, білків та здорових жирів.
