Основи здорового харчування

Головна
Здорове харчування
Основи здорового харчування

Жири

Жири: все що потрібно знати

Насичені жири

Ненасичені та поліненасичені жири

Жири в рослинній олії

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6

Білок

Білок: все що потрібно знати

Скільки білка потрібно споживати щодня?

Вуглеводи

Вуглеводи: все що потрібно знати

Глікемічний індекс та глікемічне навантаження

Клітковина: все, що потрібно знати

Вуглеводи чи цукориди?

Мікронутрієнти

Вітаміни: короткий огляд

Фітохімікати: важливі рослинні сполуки

Сайт wbmind.com носить інформаційний та освітній характер. Наш веб-сайт не заміняє професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю.