Здорове харчування

Суперфуды - это продукты, которые обещают невероятные преимущества для здоровья благодаря высокому содержанию полезных веществ. Но действительно ли они так эффективны? Давайте разберемся.

Дефицит железа - это распространенная проблема, которая может вызвать множество неприятных симптомов. Узнайте, как распознать признаки недостатка железа в организме.

Утро – это самое распространенное время для того, чтобы насладиться чашкой кофе. Она дарит заряд бодрости и помогает проснуться. Но безопасно ли пить кофе натощак?

Помидоры – это не только вкусный ингредиент для салатов и соусов, но и настоящий суперфуд для вашего сердца. Новые исследования доказывают, что ежедневное употребление помидоров может существенно снизить риск развития гипертонии и помочь поддерживать нормальное АД.

Кофе давно стал неотъемлемой частью утренних ритуалов многих людей, но знали ли вы, что он может положительно влиять на здоровье вашего кишечника? Исследования показывают, что умеренное потребление кофе способно поддерживать микрофлору кишечника и укреплять сердечно-сосудистую систему.