Здорове харчування

31 грудня ми збираємось з рідними та друзями зустрічати новий рік. Згадаймо кілька актуальних порад, які допоможуть веселитися й водночас не потерпати від негативних наслідків для здоров’я.

Газовані напої, такі як кола, лимонади та енергетичні напої, давно є популярними серед дітей, підлітків та дорослих. Але за цим солодким і освіжаючим зовнішнім виглядом приховується небезпечна залежність та ряд проблем, пов'язаних з споживанням газованих напоїв.

Вітаміни групи В необхідні для нормальної роботи нашого організму. Вони беруть участь у формуванні імунітету, синтезі енергії та впливають на стан клітин нервової системи. 

Мед є одним з найпопулярніших і широко використовуваних натуральних солодких продуктів. Він отримується з нектару квіткових рослин, який пчели збирають, переробляють і зберігають у своїх вуликах. Мед вважається корисним і поживним, і часто рекомендується як альтернатива звичайному цукру. Однак, незважаючи на його переваги, важливо розуміти, що мед, так само як і інші солодкі продукти, містить цукор.