Здорове харчування

Серед різних методів інтервального голодування (харчування) виділяється дієта OMAD (один прийом їжі на день), що передбачає всього один прийом їжі протягом дня. Але яка користь цієї дієти для здоров'я та які існують ризики?

Коли ж самий час з'їсти банан - коли він ще жовтий чи вже починає коричневіти?

Нещодавні дослідження все частіше вказують на важливість пребіотиків для здоров'я нашого організму. Але що таке пребіотики і в яких продуктах їх можна знайти?

Постійне підвищення артеріального тиску (понад 140/90 мм рт. ст.) стає серйозним фактором ризику розвитку таких захворювань, як інфаркт міокарда і інсульт.

За останні роки грецький йогурт став таким же поширеним, як і звичайний молочний йогурт. І все частіше виникає питання, що обрати - грецький або звичайний йогурт?