Здорове харчування

Нове дослідження показує, що кава змінює мікробіоту кишечника, покращуючи обмін речовин, настрій і загальний стан здоров’я. Дізнайтеся, як це працює!

Кава не тільки дарує енергію, але й має безліч науково підтверджених переваг для здоров'я.

Нове дослідження показало, що зниження вуглеводів і збільшення білка та жирів у раціоні може покращити ліпідний профіль при діабеті 2 типу, навіть без зниження ваги. 

Акне — це поширена проблема шкіри, яка може виникнути не тільки через гормональні зміни, але й під впливом харчування та способу життя. У цій статті ми розглянемо, які продукти можуть допомогти в боротьбі з акне, а також як харчування впливає на вироблення шкірного жиру і загальний стан шкіри.

Штучні підсолоджувачі — це популярна альтернатива цукру, яка дозволяє насолоджуватися солодким смаком без додавання калорій. Але чи безпечні вони для здоров’я?