Здорове харчування

Що краще для здоров'я: кілька маленьких прийомів їжі чи три великі? Розглянемо наукові дослідження та їх вплив на метаболізм, здоров'я і вагу.

Дізнайтеся, чи варто пити розсіл: користь для відновлення електролітів, полегшення судом, гідратації та травлення, а також ризики й поради щодо правильного вживання.

М’ятний чай – ароматний, корисний і універсальний напій, який поєднує приємний смак із цілющими властивостями. Він допомагає покращити травлення, освіжити дихання, зняти напруження та навіть підвищити настрій. 

Переїдання може спричинити накопичення жиру, порушення апетиту, ризик хронічних захворювань і дискомфорт у травній системі. Дізнайтеся про основні наслідки та способи уникнення цієї проблеми.

Кленовий сироп — натуральний підсолоджувач, виготовлений із соку кленових дерев. Окрім унікального смаку, він багатий на корисні речовини, але його вживання має певні обмеження через високий вміст цукру.