Правильне харчування є одним з ключових аспектів здорового способу життя. Раціон, що багатий поживними речовинами, сприяє підтримці нормального функціонування організму, забезпечує йому енергію та допомагає знизити ризик виникнення різних захворювань.
31 грудня ми збираємось з рідними та друзями зустрічати новий рік. Згадаймо кілька актуальних порад, які допоможуть веселитися й водночас не потерпати від негативних наслідків для здоров’я.
Газовані напої, такі як кола, лимонади та енергетичні напої, давно є популярними серед дітей, підлітків та дорослих. Але за цим солодким і освіжаючим зовнішнім виглядом приховується небезпечна залежність та ряд проблем, пов'язаних з споживанням газованих напоїв.
Вітаміни групи В необхідні для нормальної роботи нашого організму. Вони беруть участь у формуванні імунітету, синтезі енергії та впливають на стан клітин нервової системи.