Здорове харчування

Додавання мигдалю до обмеженої за калоріями дієти допомагає людям знижувати вагу та покращувати їх кардіометаболічне здоров'я.

Незважаючи на відсутність спеціальної дієти для гіпертіреозу, існує багато мінералів, вітамінів та поживних речовин, які можна споживати для допомоги у збалансуванні гормонів щитовидної залози.

Якщо у вас є гіпотиреоз (недостатня активність щитовидної залози), вибір їжі може бути складним. Це особливо актуально для тих, хто хоче схуднути або бореться з симптомами гіпотиреозу, такими як вздуття чи втома.

Регулярне вживання великої кількості цих речовин може впливати на стан вашої щитоподібної залози, тому важливо розуміти, як вони взаємодіють із її функцією і чи варто обмежувати споживання цих продуктів.

Друга частина літнього періоду незмінно характеризується стійкою високою температурою повітря, від чого люди страждають по всій території України. Давайте спробуємо виявити продукти та напої, які варто вживати у більшій кількості, і з'ясуємо список того, чого потрібно уникати.